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ダイエットによいお水

ダイエットにはお水を飲むとよいといわれてますが

 

ダイエットに良いお水って何だと思いますか?

 

ミネラルウォーター硬水です。

 

硬水ってどんな水?

硬水ってマグネシウムの量が多いと独特なクセがありますよね。

でも、ミネラルが豊富だから体質改善にはいいんですよね。

 

硬水の成分は何がいいの?

カルシウムは脂肪の燃焼を促進して
脂質の吸収を抑えてくれます。

 

天然水に含まれるカルシウムイオンはとても粒子が細かいので
100%体内に吸収され、牛乳や小魚よりも効率よく摂取することが可能です。

 

マグネシュウムは腸の水分を便に引き寄せて軟らかくする効果があり

便通がよいことはダイエットにも重要ですね。

 

糖の吸収を抑え、血糖値を上がりにくくする効果もあります。

カリウム豊富な水は疲労回復、免疫強化、むくみの予防、

高血圧の改善、動脈硬化の予防など
ダイエット以外の健康にもお水の効果がすごいですね。

ダイエット停滞してる?

ダイエットで停滞してたら硬水を飲んでみるのもいいかもしれません。

もし、もう飲んでるよーっという方は
他の方法を一緒に考えましょう。

 

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